54 žingsniai į save - klausimai, kurie keičia.

Labas,

Šios kortelės atsirado iš labai paprasto mano pačios poreikio. Ieškojau įrankio, kuris padėtų bent 5–10 minučių per dieną susitikti su savimi. Be telefono, be skubėjimo, be nuolatinio bėgimo nuo vieno darbo prie kito.

Norėjau turėti vietą, kur galėčiau sustoti ir savęs paklausti:

Kas man iš tikrųjų neduoda ramybės?
Ko aš bijau?
Kodėl vis atidėlioju?
Ko iš tikrųjų noriu?
O gal tiesiog šiandien reikia padrąsinimo ir priminimo, kad viskas yra gerai?

Kartais mums nereikia dar vieno patarimo.
Kartais reikia tiesiog sustoti ir išgirsti save.

Taip gimė „54 žingsniai į save“ – kortelės.

Jos skirtos toms dienoms, kai galvoje per daug minčių, kai kažkas neramina, kai sunku priimti sprendimą, kai vis kažką atidėlioji, kai trūksta motyvacijos arba tiesiog norisi mažo priminimo, kad gali žengti dar vieną žingsnį pirmyn.

KAIP NAUDOTI?

1. Sugalvok sau klausimą.
Tai gali būti bet koks klausimas, kuris šiuo metu sukasi tavo galvoje.

2. Išmaišyk korteles.

3. Išsirink vieną.

Vienoje kortelės pusėje rasi dienos frazę – galbūt ji būtent šiandien atlieps tavo klausimą, suteiks naują mintį, padrąsins ar padės pažvelgti į situaciją kitaip.

Apversk kortelę, nes kitoje pusėje tavęs laukia klausimas. Skirk jam neskubant iki 10 minučių. Atsakyk sau nuoširdžiai – ne taip, kaip „reikėtų“, o taip, kaip iš tikrųjų jauti ir galvoji. Kartais atsakymas ateis iš karto, kartais gali prireikti ir daugiau laiko, o kartais viena kortelė tiesiog taps mažu postūmiu pagaliau padaryti tai, ką seniai atidėliojai.

Nėra teisingų ar neteisingų atsakymų, nes tai yra tavo laikas, tavo klausimai, tavo mintys ir tavo kelias.

Tikiuosi, kad šios kortelės taps tavo mažu kasdieniu ritualu – 5–10 minučių susitikimu su savimi.

Linkiu ne tik rasti atsakymus, kurių ieškai, bet ir išgirsti tai, ką pati sau galbūt per ilgai bandai nuneigti. 🤍

Evelina Grybauskienė

54 žingsniai į save – kartais užtenka vieno klausimo, kad pajudėtum pirmyn.